Description

Audio d’hypnose : 30 minutes pour vous endormir – Calmer les pensées et lâcher prise

Faites une pause avec le flot de pensées qui vous empêche de trouver le sommeil.

Cet audio d’hypnose guidée (30 minutes) vous accompagne vers un lâcher-prise mental profond, pour apaiser le bavardage intérieur, alléger les pensées envahissantes et vous offrir un moment de calme intérieur.

Au fil de la séance, vous vous détachez progressivement des préoccupations de la journée, pour laisser place à un état de tranquillité propice à l’endormissement.

 Idéal si :
Votre mental reste en ébullition le soir au moment de dormir
Vous ruminez ou anticipez sans réussir à décrocher
Vous avez besoin de vous alléger mentalement avant de sombrer dans le sommeil

Votre sommeil est agité, vous faites des cauchemars, vous vous réveillez en sueur plusieurs fois dans la nuit …

À écouter : le soir, confortablement installé(e) dans votre lit, juste avant de vous endormir.

Durée : 30 minutes

✨ L’hypnose telle que je la pratique est un état naturel de détente et de concentration. Vous restez maître de vous-même tout au long de l’audio. Il s’agit simplement d’un moment guidé, pour vous reconnecter à vos ressources intérieures avec douceur et efficacité

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